YOGA & KRÄUTER RETREAT

Es ist Winter und die perfekte Jahreszeit um Einkehr zu halten, dem Körper Gutes zu tun. Sich noch eine kleine Runde zurückzuziehen, bevor der Frühling erst leise, und dann immer lauter, an die Tür klopft. Mit Yoga und der Kraft der Kräuter kannst du an diesem Wochenend-Retreat deine Batterien auftanken und dich  auf die kommende lebendigen Monate einstimmen.

Es ist die perfekte Zeit, um dir ein Wochenende für dich zu nehmen, all den Eindrücken des Winters nachzuspüren und um zu überlegen, was die grüne Zeit im Jahr für dich bereit halten könnte.

Auch die Pflanzen sind in dieser Zeit des Jahres noch nicht aktiv, sondern haben alle Kraft unterirdisch gesammelt und warten auf ein neues Jahr voller Kraft, Fruchtbarkeit und Wachstum. Pflanzen sind unsere Lehrer und Lehrerinnen und wir schauen gemeinsan, welche Botschaften und Weisheiten sie für uns bereits halten können. Und natürlich werden wir auch ganz praktisch mit den Vorräten und Schätzen des Vorjahres arbeiten. Wir stellen zum Beispiel eine Wurzeltinktur für die Verdauung her und backen köstliche Kekse mit Waldaroma.

Morgens und abends erwarten dich in unserem Retreat sowohl kraftvolle Vinyasa Flows als auch ruhige und meditative Einheiten. Begleitet wird dies von guter Musik und gerne auch mal mit ein paar Tönen aus dem Harmonium. Angeleitete Achtsamkeitsübungen in und mit der Natur und ihren Zyklen finden zwischendurch statt.

Kulinarisch wirst du besonders verwöhnt. Unser warmes Frühstück, ein reichhaltiges Abendessen mit viel Gemüse und Snacks für Zwischendurch begleiten dich über den Tag. Wir kochen täglich frisch, überwiegend vegan, industriezuckerfrei, weizenfrei und mit ökologischen Zutaten, die den Winter ausmachen und dem Körper gut tun! Die Prinzipien der fünf Elemente Küche der TCM sind die Basis für alle Mahlzeiten. Natürlich finden auch die Wildpflanzen einen Platz auf die Teller.

Tee aus selbst gesammelten Kräutern, Früchten & Wurzeln wird täglich frisch für alle zubereitet. 

Freue dich auf ein entspanntes Retreat am Ende des Winters!

23. - 25.02.2024

17.00 Uhr bis 15.00 Uhr

(Anreise ab 16 Uhr)

Gut Merteshof, Kersch (bei Trier)

400,00 € zzgl. Unterkunft s. Preise unten

Wie immer gibt es einen vergünstigten Platz für die, die sich den vollen Preis nicht leisten können! Du bezahlst 250,00 € und unterstützt uns dafür ca. 2 Stunden am Tag in der Workshop Vor- und Nachbereitung, Küche & Co,. Gerne stelle ich eine Praktikumsbestätigung aus, solltest du diese benötigen.

Melde dich bei Interesse!

Im Seminarpreis von 400,00 € ist enthalten:

LEISTUNGEN AUF EINEN BLICK

4 x Yogaeinheiten 75 - 90 Minuten

1 x Singkreis mit Mantren und Popsongs ca. 60 Minuten

2 x kleine Kräuterkunde ca. 60 Minuten (Outdoor je nach Wetter, sonst indoor)

Verpflegung (überwiegend vegan, vollwertig, biologisch - Frühstück, Mittagssnack, warmes Abendessen)

selber hergestelltes Produkte zum Mitnehmen

Die Unterkunft wird vor Ort getrennt bezahlt. An- und Abreise erfolgt auf eine Kosten und Organisation.

Ich gebe eure Wünsche weiter und reserviere sie für euch.

105,00 € (wird vor Ort bezahlt)

0 von 2 verfügbar ( 0 Plätze) - AUSGEBUCHT

Einzelzimmer, Bad mit Dusche/Badewanne/WC auf der Etage

(VERGISSMEINNICHT / GÄNSEBLÜMCHEN)

105,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

0 von 4 verfügbar ( 0 Plätze) - AUSGEBUCHT

Doppelzimmer mit 2 Einzelbetten, eigenes Bad mit Dusche/WC

(HAB MICH LIEB / KLATSCHMOHN)

75,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

0 von 2 verfügbar ( 0 Plätze) - AUSGEBUCHT

Doppelzimmer mit 2 Einzelbetten, Bad mit Dusche/WC auf der Etage

(PUSTEBLUME)

*wenn ihr zu dritt seid, könnt ihr auch gemeinsam in diesem Zimmer schlafen, es gibt ein Doppel- und ein Einzelbett*

75,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

1 von 3 verfügbar (3 Plätze)
Dreierzimmer mit Einzelbetten, Bad mit Dusche auf dem Zimmer

(LÖWENZAHN)

45,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

1 von 3 verfügbar (3 Plätze)
Dreierzimmer mit Einzelbetten, Bad mit Dusche/WC auf der Etage

(KORNBLUME)

Für die kleine Natur- und Kräuterzeit brauchst du keinerlei Vorkenntnisse - wir freuen uns, dir unser Kräuterwissen beizubringen oder dein Wissen aufzubauen und aufzufrischen.  Für die Yogaeinheiten solltest du mindestens Grundkenntnisse mitbringen und normale Beweglichkeit und Kondition. Verletzungen/ körperliche Einschränkungen und Co. sind kein Hindernis, sollten aber vorher abgesprochen werden. Deine Yogamatte und ggf. Blöcke hast du mit im Gepäck. 

FREITAG

Bei einem Ankunft-Snack lernst du uns, die Gruppe und das Haus kennen. Zeit zum Ankommen mit einem erdenden Kräutertee. Im Anschluss findet die erste Yogastunde statt, gefolgt vom gemeinsamen Abendessen.

SAMSTAG

Morgens leitet dich Christina durch fließendes Yoga. Im Anschluss erwartet dich ein warmes Frühstück. Am Mittag nehmen wir uns Zeit für eine kleine Kräuterkunde und Achtsamkeitsübungen. In der anschließenden Freizeit kannst du dich zurückziehen, dich austauschen oder auch ein wenig reflektieren - passende Fragen hierfür stellen wir dir zur Verfügung. Beim Abendessen triffst du wieder auf die Gruppe und im Anschluss - natürlich nach ausreichend Verdauungszeit - ist dein Platz wieder auf der Yogamatte. Im Anschluss singen wir in gemeinsamer Runde mit Christina am Harmonium. 

SONNTAG

Du erlebst fließendes und kraftvollen Yoga am Morgen und eine angeleiteten Meditation. Danach stärkst du dich beim Frühstück und erlebst eine wohlig warme Mitte. Anschließend tauchst du in die Welt der Kräuter ein und stellst im Workshop ein Mittel für die Hausapotheke her. Bei einer Abschlussrunde und Austausch in der Gruppe verabschieden wir uns vom Platz und der Gruppe und sagen DANKE. ♥

Ich liebe das Leben, lachen und laut sein, bin neugierig und probiere gerne Neues. Im Yoga finde ich die Ruhe in mir. Meine Yogamatte ist der Ort, an dem ich es immer wieder schaffe, mich aus meinem Alltag zu holen, mit mir in Verbindung zu treten und die Sonne in meinem Herzen zum Leuchten zu bringen. Yoga macht mich glücklich!

Dieses Gefühl würde ich gerne mit dir teilen! Durch die spielerische Vereinigung von Atem und Bewegung, Körper und Geist, Tradition und Moderne hilft Yoga uns, unsere Mitte zu finden und das Vertrauen in uns zu stärken.

Der Weg des Yoga ist vielfältig und individuell und ich freue mich, dich auf deiner Reise, dich selbst noch ein wenig besser kennenzulernen, ein Stück zu begleiten. ♥