YOGA & KRÄUTER RETREAT

Ein Wochenende zum Auftanken und Genießen in der Eifel


Der Frühling klopft an und es ist Zeit, ihn auch in unseren Körper einzuladen!  Mit Yoga, bewusstem Atem und den ersten frischen Wildpflanzen kannst du an diesem Wochenend-Retreat deine Batterien auftanken und dich  auf die kommende lebendigen Monate einstimmen.

 

Es ist die perfekte Zeit, um dir ein Wochenende für dich zu nehmen, all den Eindrücken des Winters nachzuspüren und um zu überlegen, was die grüne Zeit im Jahr für dich bereit halten könnte.

 

Morgens und abends erwarten dich in unserem Retreat sowohl kraftvolle Vinyasa Flows als auch ruhige und meditative Einheiten. Begleitet wird dies von guter Musik und gerne auch mal mit ein paar Tönen aus dem Harmonium. Abgerundet wird dieser Teil des Retreats durch eine sanfte Meditation. 

 

Freu dich außerdem auf eine extra Portion Frühlingsenergie von der Wiese in Form von essbaren Wildpflanzen und eine kleine Achtsamkeitsübung in bzw. mit der Natur. Die Verbindung mit den Jahreszeiten und der Natur über die Pflanzen ist eine absolute Inspirationsquelle, schafft eine Menge Bewusstsein und vor allem Entspannungsmomente.

 

Kulinarisch wirst du besonders verwöhnt, denn natürlich finden sich die Wildpflanzen auch auf deinem Teller wieder in Form von frisch gesammelten Blättern oder eingemachte, wilde Delikatessen. Unser warmes Frühstück, ein reichhaltiges Abendessen mit viel Gemüse und Snacks für Zwischendurch begleiten dich über den Tag. Unser Motto: frisch gekocht, biologisch, pflanzlich und glutenfrei.  So werden alle satt und glücklich. Die Prinzipien der fünf Elemente Küche der TCM sind die Basis viele Mahlzeiten.

 

Selbstgemischte Tees aus Kräutern, Früchten & Wurzeln werden täglich frisch für die Gruppe von Tine zubereitet.

 

Freue dich auf ein entspanntes Retreat am zarten Beginn des Frühlings!

 

TERMINE 2025

21. - 23.03.2025

17.00 Uhr bis 15.00 Uhr

(Anreise ab 16 Uhr)

Gut Merteshof, Kersch (bei Trier)

460,00 € zzgl. Unterkunft s. Preise unten

 

 

Wie immer gibt es einen vergünstigten Platz für die, die sich den vollen Preis nicht leisten können! Du bezahlst 250,00 € und unterstützt uns dafür ca. 2 Stunden am Tag in der Workshop Vor- und Nachbereitung, Küche & Co,. Gerne stelle ich eine Praktikumsbestätigung aus, solltest du diese benötigen. Dieser Platz kann auch auf 2 Menschen ausgeweitet werden, sofern ihr Freund*innen seid und gemeinsam in einem Bett schlaft. *VERGEBEN für 2025*

 

Melde dich bei Interesse!

 

 


PREISE 2025

Im Seminarpreis von 460,00 € ist enthalten:

 

LEISTUNGEN AUF EINEN BLICK

4 x Yogaeinheiten 75 - 90 Minuten, inkl. 1 x Meditation

1 x Singkreis mit Mantren und Popsongs ca. 60 Minuten

2 x kleine Kräuterkunde ca. 60 Minuten (Outdoor je nach Wetter, sonst indoor)

Verpflegung (überwiegend vegan, vollwertig, biologisch - Frühstück, Mittagssnack, warmes Abendessen)

selber hergestelltes Wildkräuter-Produkt zum Mitnehmen

digitales Rezeptbuch unserer Gerichte vom Wochenende

 

Die Unterkunft wird vor Ort bezahlt. An- und Abreise erfolgt auf eine Kosten und Organisation.

Ich gebe eure Wünsche weiter und reserviere sie für euch.

 

105,00 € (wird vor Ort bezahlt)

0 von 2 verfügbar ( 0 Plätze)

Einzelzimmer, Bad mit Dusche/Badewanne/WC auf der Etage

(VERGISSMEINNICHT / GÄNSEBLÜMCHEN)

 

105,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

0 von 4 verfügbar ( 4 Plätze)

Doppelzimmer mit 2 Einzelbetten, eigenes Bad mit Dusche/WC

(HAB MICH LIEB vergeben/ KLATSCHMOHN)

 

75,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

0 von 2 verfügbar ( 2 Plätze)

 

Doppelzimmer mit 2 Einzelbetten, Bad mit Dusche/WC auf der Etage

(PUSTEBLUME)

*wenn ihr zu dritt seid, könnt ihr auch gemeinsam in diesem Zimmer schlafen, es gibt ein Doppel- und ein Einzelbett*

 

75,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

2 von 3 verfügbar ( 3 Plätze)
Dreierzimmer mit Einzelbetten, Bad mit Dusche auf dem Zimmer

(LÖWENZAHN)

*wenn ihr zu viert seid, könnt ihr in diesem Zimmer schlafen, da es ein Doppelbett und wei EInzelbetten gibt*

 

75,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

2 von 2 verfügbar ( 2 Plätze)
Dreierzimmer mit Einzelbetten, Bad mit Dusche/WC auf der Etage

(KORNBLUME)

 


WAS DU MITBRINGT FÜR UNSER YOGA & KRÄUTERRETREAT

Für die kleine Natur- und Kräuterzeit brauchst du keinerlei Vorkenntnisse - wir freuen uns, dir unser Kräuterwissen beizubringen oder dein Wissen aufzubauen und aufzufrischen.  Für die Yogaeinheiten solltest du mindestens Grundkenntnisse mitbringen und normale Beweglichkeit und Kondition. Solltest du noch keine Erfahrung haben, nutze die Zeit zum Retreat und besuche einen Grundkurs und nehme ein paar Stunden zum Üben. Verletzungen/ körperliche Einschränkungen und Co. sind kein Hindernis, sollten aber vorher abgesprochen werden. Deine Yogamatte und ggf. Blöcke hast du mit im Gepäck. 


BEISPIELABLAUF UNSERES YOGA & KRÄUTERRETREATS

FREITAG

Bei einem Ankunft-Snack lernst du uns, die Gruppe und das Haus kennen. Zeit zum Ankommen mit einem erdenden Kräutertee. Im Anschluss findet die erste Yogastunde statt, gefolgt vom gemeinsamen Abendessen.

 

SAMSTAG

Morgens leitet dich Christina durch fließendes Yoga. Im Anschluss erwartet dich ein warmes Frühstück. Am Mittag nehmen wir uns Zeit für eine kleine Kräuterkunde und gehen in die Natur rund um das Haus, bestimmen und essen Pflanzen von der Wiese. In der anschließenden Freizeit kannst du dich zurückziehen, dich austauschen oder die Zeit für eine kleine Sinnesübung (Infos gibt es von uns) in der Natur nutzen.  Beim Abendessen triffst du wieder auf die Gruppe und im Anschluss - natürlich nach ausreichend Verdauungszeit - ist dein Platz wieder auf der Yogamatte. Im Anschluss singen wir in gemeinsamer Runde mit Christina am Harmonium. 

 

SONNTAG

Du erlebst fließendes und kraftvollen Yoga am Morgen und eine angeleiteten Meditation. Danach stärkst du dich beim Frühstück und kannst noch einmal ausprobieren, wie ein warmes Frühstück auf dich wirkt.  Anschließend tauchst du in die Welt der Kräuter ein und stellst im Workshop ein Mittel für die Hausapotheke mit frisch gesammelten Pflanzen her. Wir essen darauffolgend ein kleines gemeinsames Mittagessen. Bei einer Abschlussrunde und Austausch in der Gruppe verabschieden wir uns vom Platz und der Gruppe und sagen DANKE. ♥

 


HIER FINDET DAS KRÄUTER & YOGA RETREAT STATT

Gut Merteshof ist ein besonderer Ort, an dem sich Tradition und Vision miteinander verbinden. Der Hof liegt am Ortsrand von Kersch, das auf Carescara, eine römische Gutshofanlage zurückgeht. Er ist von ausgedehnten Feldern umgeben, die uns den Wechsel der Jahreszeiten unmittelbar erleben lassen und uns daran erinnern, dass auch wir ein Teil der Natur sind. Der gediegene Gutshof  in der Nähe von Bitburg und Trier empfängt die SeminarteilnehmerInnen mit heiterer Gastlichkeit und allen Annehmlichkeiten. Im Erdgeschoss treffen die Gäste im großen Speisezimmer zum gemeinsamen Essen zusammen. Das Kaminzimmer lädt zu einem Plausch am prasselnden Feuer ein, und wer mag, stöbert ungestört in der Bibliothek. Den Gästen stehen sieben liebevoll gestaltete, helle Einzel- bzw. Doppel- und Mehrbettzimmer zur Verfügung, die zum Teil mit eigenem Bad ausgestattet sind.


WIR LEITEN DICH DURCH DAS YOGA & KRÄUTERRETREAT


Tine Knauft

In der Natur tanke ich so richtig auf. Ganz besonders, wenn ich dabei Wildpflanzen bestaune, sammele und altes Wissen wieder neu entdecke. Mich interessieren alle Methoden um mich ein stückweit selber zu versorgen und das mit möglichst regionalen, saisonalen und wild gesammelten Zutaten. Grüne, bunte, kreative Küche, Kräuterkosmetik und meine kleine Kräuterapotheke begleiten mich nun schon seit vielen Jahren und ich gebe meine Erfahrung und mein Wissen in Kursen weiter, damit möglichst viele Menschen dieses erfüllende Erlebnis machen können.

 

Ich liebe die Vielfältigkeit der Wildpflanzen und die tiefe Dankbarkeit, die man erfährt, wenn man all die Schätze zu sehen lernt, die uns umgeben.

 

Außerdem mag ich es, Menschen mit guten Lebensmitteln zu versorgen und für sie zu kochen. Beim Kochen werde ich kreativ, ruhig und eskaliere schonmal beim Auftischen vieler kulinarischer Leckereien.  Du wirst es erleben. ♥

www.wildesgruen.de

Christina Forst

Ich liebe das Leben, lachen und laut sein, bin neugierig und probiere gerne Neues. Im Yoga finde ich die Ruhe in mir. Meine Yogamatte ist der Ort, an dem ich es immer wieder schaffe, mich aus meinem Alltag zu holen, mit mir in Verbindung zu treten und die Sonne in meinem Herzen zum Leuchten zu bringen. Yoga macht mich glücklich!

 

Dieses Gefühl würde ich gerne mit dir teilen! Durch die spielerische Vereinigung von Atem und Bewegung, Körper und Geist, Tradition und Moderne hilft Yoga uns, unsere Mitte zu finden und das Vertrauen in uns zu stärken.

 

Der Weg des Yoga ist vielfältig und individuell und ich freue mich, dich auf deiner Reise, dich selbst noch ein wenig besser kennenzulernen, ein Stück zu begleiten. ♥

 


Wir freuen uns schon jetzt auf eine wunderbare Zeit mit einer tollen Gruppe, Yoga, Kräutern und viel gegenseitiger Inspiration!